三九養生要閉藏
《黃帝內經》“冬三月，此為閉藏。水冰地坼，無擾乎陽,瘦小腿，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有俬意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。”冬季三個月，天寒地凍,新竹徵信社，朔風凜冽，草木凋零，崑蟲蟄伏，自然界的一切生物處於冬眠狀態，是萬物的閉藏。人是自然界的生物之一，中醫倡導天人合一，與自然相應，與萬物沉浮，人應多靜少動，冷靜內斂，順應了自然的規律，便可借助自然之力來祛病養生，以“閉藏”的方式度過冬季，使我們身體更好地儲備能量，以期來年春天更好地生長。
不要擾動身體的陽氣。早早入睡，天晚些起床，天亮再出門。情志也要閉藏，少說話，莫張揚，更不要情緒激動。避免受寒,乾癬，不要讓皮膚出汗，更不要讓氣機積聚，這才是應了冬季之氣，養藏根本之道。所謂閉藏乃是閉藏“陽氣”。簡單說，陽氣就是“身體的熱能”和“生命的動力”，冬天陽氣收斂，深藏於體內，勿使其外洩，以使陰陽相對平衡。（趙斌）
(原標題：三九養生要閉藏)
（原標題：三九養生要閉藏）
本文來源：舜網-噹代健康報 責任編輯：王曉易_NE0011
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