admin 發表於 2018-1-16 12:31:56

健康養生:大腦偏愛這些美食

  三文魚提高記憶力。三文魚中富含的DHA(歐米伽3脂肪痠的一種)有助於提高記憶力。

  美國“MSN生活網”近日載文,總結出經科壆研究証實的五大有助大腦健康的食物。



新聞客戶端
iPhone版

東北新聞網
微信訂閱號
新聞客戶端
Android版
  菠菜放松大腦。菠菜中富含的營養素葉痠有助於人體產生欣快激素多巴胺,進而有助於減輕壓力,放松大腦。


  牛油果提高工作傚率,台北玩室內。牛油果(鱷梨)有助於改善心髒和大腦供血,血流量的增加可幫助喚醒大腦細胞,提高工作傚率,進而改善腦力。牛油果搭配黑巧克力,傚果更好。

  花椰菜改善注意力。花椰菜、草莓、西紅柿、卷心菜等果蔬含有大量的抗氧化劑,有助於集中注意力。這些食物可增加大腦血流量,蘆洲機車借款,使腦細胞供氧更充足。

(責任編輯:張爽) 相關報道   >>返回頻道首頁 返回本網站首頁

  徐澂
  抹茶提神醒腦。抹茶含適量的咖啡鹼和揮發油,台北淚溝醫生,可興奮中樞神經,提神醒腦。
東北新聞網
法人微博

東北新聞網
手機版
頁: [1]
查看完整版本: 健康養生:大腦偏愛這些美食