養生抗衰老十大經典中藥
宋朝《開宝本草》称之“久服长筋骨，益精華，延年不老”。今世钻研察觉，何首乌可以或许促成神經细胞的發展，對神經虚弱及其他神經體系疾病有辅助醫治感化。并可调理血清胆固醇，低落血糖，提高肝细胞轉化和代谢胆固醇的能力。何首乌還具備杰出的抗氧化感化。(2)黄芪
中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黄芪“益元气而补三焦”，清朝的黄宫绣称黄芪為“补气诸藥之最”。今世钻研察觉，黄芪不但能扩大冠状動脉，改良心肌供血，提高免疫功效，而且可以或许延缓细胞朽迈的過程。
(3)人参
《神农本草經》認為，人参能“补五脏，安精力，定灵魂，止惊惶，除邪气，明目高兴益智。久服轻身延年”。今世钻研察觉，它還具備抗氧化、抗朽迈、抗委靡、保肝、调理血汗管功效、愉快造血體系功效等感化。吉林中醫钻研所霍玉书等用人参果皂甙對50岁以上春秋的人履行抗朽迈钻研，證明人参果皂甙有“返老還童”的成果。
(4)三七
清朝名醫赵學敏在他所著的《本草纲目拾遗》中說：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七為“中藥之最贵重者”。今世钻研察觉，三七的化學成份、藥理感化和临床利用与人参有類似的地方。其人参总皂甙含量跨越人参。三七可扩大血管，低落血管阻力，添加心输出量，减慢心率，低落心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在血汗管病防治方面比人参有清晰的上風。
(5)剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不消金玉满車”。今世钻研察觉，剌五加有抗朽迈、抗委靡(其抗委靡感化比人参皂甙還强)、强健感化，還能调理神經體系、内排泄體系減肥代餐,、血汗管體系功效，且有抗菌消炎和必需的抗癌感化。
驅蚊神器，(6)灵芝
《神农本草經》認為，灵芝能“补肝气，安灵魂”，“久食，轻身不老，延年仙人”。今世钻研證明，灵芝對神經體系、呼吸體系、血汗管體系功效都有调理感化，具備免疫调理、收拾 自由基、均衡代谢等功效，直接影响人體朽迈過程。
(7)枸杞子
《神农本草經》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“负气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有雷同人参的“顺應原样”感化，且能抗動脉硬化、低落血糖、促成肝细胞复活等感化，服之有加强體質，延缓朽迈之成果。
(8)红景天
在古代本草中没有红景天的記录，是近代才察觉的抗朽迈新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的成果。今世藥理和临床钻研察觉，红景天有雷同人参的补益感化，能抗缺氧、抗严寒、抗委靡、抗辐射、抗病毒、按捺癌细胞發展，提高事情效力，延缓機體朽迈。
(9)绞股蓝
绞股蓝為葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科學家察觉其構成中有多種成份与部門人参皂甙布局類似，比年来察觉，绞股蓝具備抗朽迈、抗委靡、抗癌、调理内排泄功效，能提高人體應變能力和免疫力，低落胆固醇和轉氨酶，预防肿瘤，按捺溃疡，减缓严重，镇定、镇痛。
(10)蜂王浆
蜂王浆是蜂成品中的珍品，含有丰富的養分成份，可促成卵白質合成，促成细胞發展，促進機體的新陈代谢，加强组织再生能力。同時，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不成多得的抗朽迈良藥。
■抗朽迈食疗
抗朽迈的方法很多，加强人命是抗朽迈的重要 方法之一。中醫認為，人命人命，有性就有命。是以，從加强性功效入手，是抗朽迈、延长命命的一個路子。藥膳在强性延命方面有不成轻忽的感化。
●方一、二精粥原料：黄精10克，枸杞子10克，50克小米。
用法：黄精用净水浸，洗净加盖蒸至機能性纖維產品,玄色，切成小块。把黄精小块加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分钟便可。
成果：黄精性平，补诸虚，填精華；枸杞子性平，补肝肾，益精气；二精粥有补精血、益肾气的感化。
●方二、人参粉
原料：人参粉3克。
用法：先用開水冲泡鲜桔皮10克或陈皮3克，再用此水送服人参粉，每次1.5克，一日2次。
成果：人参性微寒，补五脏，安精力，益元气，通血脉；陈皮性温，理气化痰，燥湿运脾，令人参补而不滞，易于吸取。
●方三、参乌茶
原料：丹参10克，制首乌10克。
用法：先用水将丹参冲刷清洁，再用纱布吸干水份，放入瓷碗中和米饭一同蒸煮，然後掏出丹参阴干保留；取加工過的丹参和制首乌一块兒放入保温杯中，以滚水冲泡30分钟，代茶饮。
成果：丹参性微寒，加工後轉為平而津润，養血活血；制首乌性微温，补肾固精，養血益肝。参乌茶有补精血，益肝肾感化。
●方4.龙马孺子鸡
質料：虾仁15克、海马10克、孺子鸡1只、葱段5克、生姜5克、骨頭汤100克、调料适當。
作法：将孺子鸡(仔公鸡约250克重)宰杀後去毛和内脏，洗净放盆中；将海马、虾仁用温水泡10分钟，洗净後放在鸡身上，加葱段、生姜、骨頭汤、料酒10克，上笼蒸至鸡烂熟；用淀粉5克、加味精1克、食盐2克，加适當水调匀勾芡，在锅中烧開，浇在鸡肉上即成。佐餐食用，連海马一块兒吃下，每周吃3只鸡。
分解：本方主治老年人肾虚阳痿。虾仁富含優良卵白和抗朽迈的维生素E和生精元素硒。海马富含钙和雄激素样物資，有活血化瘀、补肾壮阳的成果。孺子鸡即仔公鸡，滋补力强，与虾仁、海马相配，專治白叟肾虚阳痿。
●方5.单鞭救主
質料：牛鞭1具、羊肉100克、鸡肉100克、枸杞子30克、菟丝子15克、肉苁蓉20克。
作法：将牛鞭用温水浸泡發涨，去表皮，顺尿道剖開，睾丸也剖開，净水洗净，放入滚水中汆去腥膻味，捞入凉水中漂洗；将加工後的牛鞭放入沙锅，加净水2000毫升，煮沸後撇去浮沫，加花椒、老姜、料酒各适當，加入羊、鸡肉，再大火煮沸，滤去椒、姜，加枸杞子、菟丝子、肉苁蓉，改小火炖至牛鞭酥烂，加食盐2克，捞出切成条置盘中，佐餐分屡次吃完。每周吃牛鞭淡斑藥膏，2具。
分解：本方名“单鞭救主”，是指唐朝虎将尉迟恭单鞭独骑杀人重围补救被困的唐太宗的故事，比方本方能使弱男酿成猛男，精神倍增。牛鞭与鸡、羊肉相配，含有丰富的優良皮秒,卵白，令人精神充分。牛鞭還富含雄激素，与补肾壮阳的中藥相配，治阳痿之力更强。
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