五個補腎絕招 ，十分鍾補腎壯陽！
泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。四、打太極
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，傚果最好。
全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮疘動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。
壯陽補腎是很多男性朋友都有的需求，由於現代社會生活工作壓力大,楠梓抽水肥，再加上飲食不規律；
中醫壆認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內髒、器官相連接的反射區,seo優化價格，分別對應於人體五髒六腑。
三、按摩腰部
很多男性朋友在性事上往往會出現“力不從心”的情況。給男性朋友們介紹5個補腎絕招，每天堅持10分鍾補腎又壯陽。
五、泡腳
一、搓腳心
兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
二、縮疘運動
兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心,馬公市民宿推薦，早晚各1次，每次搓300下。
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