台湾百岁中医养生之道:50年滴米未进1天6杯牛奶

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中新网7月27日电 据台湾《结合报》报导，高龄百岁的姜通，是台湾年数最长且仍在看诊的中医师。没白叟病賓果技巧,缠身的他，摄生之道很出格，五十年来滴米未进，但一天要喝六杯牛奶，每周固定炖土鸡进补。

中医药学会昨天举办钻研会，同时切蛋糕道贺姜通百岁，蛋糕上的烛炬数字是一○○ ，但白叟家说若算虚岁：“我是一百零一岁啰！”他还说：“我没甚么特此外康健法门。”长命不如康健，康健不如快活，一小我要康健，就要“多笑、多动、少愿望”。

姜通曾在大陆获选为“海峡两岸十大技能名医”，身世中医世家的他，已经是第十一代行医，他每周威力彩開獎號碼,固定看诊五天，特长过敏性鼻炎，很多患者慕名所致，很多人一家两、三代，老老少小都找他看病。

姜通写书的习气也从没断过，还对峙必定要用羊毫。白叟家常有的老花眼、糖尿病跟高血压，姜通同样都没有，天天只睡4、五个小时隱適美, ，但他精力奕奕、动作爽利，走路速率之快，让年青人都自叹弗如。

由于看诊占去大部门时候，没过剩时候活动，姜通接管一名老僧人建议，天天清晨翻开棉被第一件事，就是做“床上活动”，先凌空踩脚踏车一百下，接着双手交握绕颈活动及深呼吸各一百次4d彩繪,，复兴床。

姜通最特此外饮食习气是“不用饭”。清晨做完活动，姜通会先来一杯乌龙茶某人参茶，早饭则是一杯好立克牛奶，偶然加之几片饼干或一小块蛋糕。他喝牛奶的本领，让方圆人啧啧称奇，几十年来，天天最少冲泡六大杯五百西西的牛奶喝，挺直的背脊、腰杆，就跟年青人同样。

姜通说，近几年来，他吃鱼、吃鸡，不吃牛肉、猪肉，最常吃的瓜果是洋香瓜、橙子跟西红柿。此外，姜通每周必定会为本身跟家人炖土鸡汤，弥补养分。