台灣中医:冬令進补补對方法才能保健養生

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中原经纬網11月12日讯：据台灣媒體报导，立冬事後，天气也起头变冷，公众纷繁起头“進补”。台灣中医師提示，选择食疗及药膳時，必先领會本身的體质，找出體质属性，對症下食，才能到达保健摄生成果。

据报导，童综合病院中医科主任陈彦仁指出，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，春資源回收,夏是發展發育的季候，秋冬则是精气內蕴，因冬日精气內藏于體內，以是即是滋补摄生的最好機會。

陈彦仁暗示，進补前须先准确辨别自己的體质，并且有伤風或较發發發老虎機,着發炎症状的患者防止進补。自己有脾胃疾病的公众(如胃溃疡、十二指肠溃疡、大肠激躁症)，若食补汤汁含酒精成份，就轻易刺激溃疡造成出血，又肉类及补剂较腻滞不容易消化，和酒與肥肉的油脂，會引發血脂肪上升，另有凉补的食材也可能引發腹泻，以是应以平补為主。

别的，罹患血汗管疾病的公众(如心脏病、高血压、動脉硬化)，最忌举行温补(如十全大补、麻油鸡)；此外酒與肥肉的油脂，城市引發血脂肪上升，以是合用平补或凉补為主。

有肾脏疾病的患者，由于食用鸡、鸭、猪、羊、鱼等肉类時，會使血中肌酸酐、尿素氮上升，以是食历時以一块肉的份量便可；另因進补汤汁含有高浓度普林、钾离子與磷离子，易造成水份囤积，以是不建议喝汤，以平补或凉补為原则。

罹患癌症的公众，忌吃红肉、脂肪类食品，以一块巴掌大的肉的份量便可；此外癌症早期的患者，禁食补气补血药(黄耆、當归、人参)　，最佳的抗癌食材為赤色蔬果與菇菌金好運瘦肚子方法,,类；罹患妇科疾病(如子宫肌瘤、巧克力囊肿、乳癌)的公众，忌讳食用四物汤类。

“药补不如食补，食补却不如活動补”，陈彦仁也提示，除适度的食补及药膳外，杰出饮食习气，及搭配适度的活動也是很是首要的。