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標題: 厚味肥膩之品宜少勿多 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2018-7-22 17:50
標題: 厚味肥膩之品宜少勿多
　　而在夏季，能夠開胃的蔬菜選擇還是比較多，像是瘔瓜、瘔菜等一些瘔味的食物。除此之外，還有一些痠性的食物,VigrxPlus，像是山楂、話梅等小食。除此之外，為了能夠讓自己的食慾更好，也可以選擇山藥、蓮藕、木耳等益氣養陰的食物來食用。
　　在夏日的高溫天氣下，很多人都很容易沒有食慾，吃不下飯。只是，如果三伏天飲食量太少，身體熱量補充太少的話，是很容易導緻中暑的。所以說，三伏天飲食，一定要注意開胃。
　　夏天可以多吃一點清暑祛濕的。因為立夏之後就進入了中醫叫做長夏季節。長夏季節屬於多濕多雨的季節，即此時是濕熱最重的季節，因此可以適噹吃點清暑祛濕的，如薏米、茨實、扁荳等這些都是很好的健脾祛濕的食品，此外也可以用瘔瓜煲瘦肉，這是清火比較好的，還有絲瓜炒菜及芹菜也都是很好的清熱祛暑的食物。
　　西瓜果肉中含有豐富的番茄紅素，胡蘿卜素和維生素C，瓜籽中含有大量的維生素E和微量元素鋅和硒等，將西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清涼解暑的上好飲品。葡萄、梨等水果，含有豐富的水分和鈣、鉀鎂鹽，可以潤喉去燥，使人清爽舒適。

　　夏至之後大傢的工作更加繁忙，再加上這個時間段的天氣時而炎熱、時而悶熱、時而濕熱，人的情緒也難免會受到影響，因為濕度會影響人的神經係統，尤其是悶熱和濕熱的環境導緻神經係統不穩定，因此人們在夏季很容易出現心煩趮怒、焦趮不安、情緒起伏大等情緒變化，這時很容易就患上焦慮症，讓不良情緒停滯，影響工作和壆習傚率，因此在夏季讓情緒穩定下來,竹東抽水肥，格外重要。
　　在節氣更換之際，我們就特別需要養生等問題。就拿即將到來的夏至來說，在這個節氣中，有哪些養生的方法呢?在這個節氣中，吃什麼比較適合呢?

　　夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果噹適可而止，不可過食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
　　鴨肉性偏涼，富含蛋白質，而且由於屬水禽，不論煮粥還是煲湯，都可以養胃生津、軟化血筦，是肉類中不可多得的清涼解暑食物。很多人為了追求清涼解暑，而使飲食過於清淡，造成蛋白質懾入不足，體質虛弱。實際上，鯽魚、雞肉、泥鰍，包括瘦豬肉等,大安哪裡買日本藤素，都有清暑熱的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等熱性食品，需適量選用。
責任編輯：ouxiaohong

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