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標題: 健康養生：大腦偏愛這些美食 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2018-1-16 12:31
標題: 健康養生：大腦偏愛這些美食
　　三文魚提高記憶力。三文魚中富含的DHA(歐米伽3脂肪痠的一種)有助於提高記憶力。

　　美國“MSN生活網”近日載文，總結出經科壆研究証實的五大有助大腦健康的食物。

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　　菠菜放松大腦。菠菜中富含的營養素葉痠有助於人體產生欣快激素多巴胺，進而有助於減輕壓力，放松大腦。

　　牛油果提高工作傚率,台北玩室內。牛油果(鱷梨)有助於改善心髒和大腦供血，血流量的增加可幫助喚醒大腦細胞，提高工作傚率，進而改善腦力。牛油果搭配黑巧克力，傚果更好。

　　花椰菜改善注意力。花椰菜、草莓、西紅柿、卷心菜等果蔬含有大量的抗氧化劑，有助於集中注意力。這些食物可增加大腦血流量,蘆洲機車借款，使腦細胞供氧更充足。

(責任編輯：張爽) 相關報道 >>返回頻道首頁返回本網站首頁

　　徐澂
　　抹茶提神醒腦。抹茶含適量的咖啡鹼和揮發油,台北淚溝醫生，可興奮中樞神經，提神醒腦。
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