中醫八本典藏,每一本都是瑰寶,學會這些養生智慧,助你養生延寿

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第一本，《黄帝内经》。這本書被称為中醫的“圣经”，它是中華醫學的開山之作。書中讲了不少摄生的事理，好比“春夏養阳，秋冬養阴”。這是甚麼事理？就是春夏阳气旺，要讓身体适應阳气，多活動、早睡夙起。而秋冬阴气重，要注重保暖深層清潔毛孔洗面乳,，得當补養精气。若是能依照瘦身保健品,這個纪律来糊口，身体天然就會少生病。書里另有一句经典，“起居有常，不妄作劳”，意思是糊口要有纪律，不要過分劳顿。這看似简略，倒是現代人最輕易輕忽的問题。

第二本，《伤寒杂病論》。這是东汉名醫张仲景的著作，被誉為“醫中之圣”。不少人感觉這本書是大夫看的，跟平凡人不要紧。并不然，書中有不少症状的描写，平凡人看了也能受益。耳鳴緩解膏,好比書里提到“汗出恶風”，這是身体衰弱的表示。另有“腹满不减，食欲不振”，多是脾胃的問题。這些按摩貼,描写，放到今天仍然很是适用。经由過程察看本身的症状，實時调解身体状况，就可以防止小病拖成大病。