中医養生專家告你春季多吃啥

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春天人體阳气向上向外疏發，降血壓藥,要庇护阳气，应多吃温补阳气的食品，如葱、蒜、韭菜、姜、芥末等。

1. 蒜：大蒜辣素有很呼啦圈,强的杀菌感化，還能促成新陈代谢，促進食欲，预防動脉硬化和高血压，還能补脑。

2.韭菜：以早春時的品格最好，晚秋的次之，夏日最差，因此有“春食则香，夏食则臭”的说法。春天吃韭菜能養护人體阳气，加强抵當力，還能按捺、杀灭病菌。