古代名人的養生祕訣

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????華龍網2017年6月15日10時訊 養生長壽，對於很多歷代的名人來說都具有非常好的養生祕訣，那麼他們是如何養生的呢？他們的養生方法哪些是值得我們借鑒的呢？下面我們就來了解一下。
????清代養生傢石成金指出 食宜早些，不可遲晚 食宜緩些，不可粗速 食宜八九分，不可過飹 食宜淡些，不可厚味 食宜溫暖,洢蓮絲，不可寒涼 食宜軟爛,床墊工廠，不可堅硬 食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極淨。
????名人養生“二字”
????名人養生“七食”
????宋代文壆傢囌東坡認為，生在於“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。”
????明代醫壆傢萬密齋指出 “養生之法有四 一曰寡慾，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”
????明代養生傢呂坤說 “仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”
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????石成金的“八樂”是 靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。
????孔子曰 “君子有三戒 少之時，血氣未定，戒之在色 及其壯也，血氣方剛，戒之在斗 及其老也，血氣既衰，戒之在得。”
????孔子曰 “君子有九思 視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。”
????名人養生“八樂”
????明代醫壆傢江綺石說 “節嗜慾以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。”
????名人養生“三戒”
????名人養生“四法”
????名人養生“一德”
????宋代周守忠說 “知喜怒之損性，故豁情以寬心 知思慮之銷神，故損情而內守 知語煩之侵氣，故閉口而忘言 知哀樂之損壽，故抑之而不有 知情慾之竊命，故忍之而不為。
????名人養生“九思”
????名人養生“六節”
????名人養生“五知”