一大波90后“養生軍”正來襲

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說到養生，很多人腦海裡浮現的，是老年人在公園打太極、中年人拿著保溫杯泡枸杞。却不知，现在，許多“年紀輕輕”的90后也踏上了養生之路，乃至逐漸成為消費主力。他們自我調侃：一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片﹔清晨3點上床睡覺，還非得泡個腳﹔勤学不辍護膚，勤勤懇懇熬夜……在本報日前發起的《開屏微調查75期：關於養生這件事，你貢獻了几多》中，有近7成參與者都是“90后”。面對“養生”這道“大題”，他們用親身經歷，給出了纷歧樣的谜底。

講述

張秋 95后 女

養生食材深度愛好者

表現：失眠、掉發、怕身體垮掉。

方法：吃粗糧排毒，喝花茶養顏……

95后女生張秋的桌上，擺著許多瓶瓶罐罐，裡面裝的都是養生食材。“我每礼拜都出去聚會，吃完夜消回宿舍經常失眠，洗頭時頭發一掉一大把。”失眠、掉頭發、怕身體垮掉的焦慮，使她萌发出養生的念頭。尔后，她天天都要吃黑芝麻粉，喝銀耳枸杞隔熱紙, 蓮子粥。提起桌上擺放的各種食材及其成果，她如數家珍，“這是粗糧，成果是緩解疲勞、排毒、瘦小腿﹔那是紅豆薏米粉，內含炊事纖維，可以飽腹通便，還可除濕……”

王毅 95后 男

“过后補救”型代表

表現：發際線、熬夜、抽煙，3大“告诫”。

方法：生發液、護肝片、清肺茶，“見招拆招”。

養生可不是女生的專利，90后“養生軍”中也有男生的身影。本年23歲的王毅，覺得本身的發際線有點“危險”，於是購買了防脫洗發水、生發液﹔熬夜打游戲，也有點“危險”，於是又購買了護肝片﹔經常抽煙，也很“危險”，於是每天喝蜂蜜柚子茶“清肺”。他還把這些法子，都告訴了寢室裡的好哥們，讓他們一块儿養生。

薛晨 90后 男

保健品忠實追捧者

表現：畢業就業壓力大，一晚上一晚上失眠。

方法：服用“安息神藥”褪黑素。

調查

褪黑素，是90后男生薛晨近一年來的心頭愛。“快畢業了，好不易准備完钻研生考試，又要准備公務員考試，壓力實在是太大了，一晚上一晚上失眠，隻有服用褪黑素才睡得著。”薛晨說，褪黑素是一種幫助睡眠的保健品，他所服用的褪黑素是海外品牌。褪黑素是一種自然激素，很多代購和養生攻略，把它稱為“安息神藥”。但有專家暗示，長期服用，會產生耐藥性，且影響記憶力。

出於危機感養生防脫發抗初老成關鍵詞

參與者年齡散布

2018年，第一財經商業數據中间發布的《90后、95后線上消費大數據洞悉》中，90后及95后對於整個“養生”系列產品的偏好度明顯上升﹔在2017年8月和9月，乃至超出了他們眼中的“中年人”——90前。從微調查來看，也與這一數據相吻合——70%的參與者都是90后。

微調查中，注意養生的60后更愛枸杞﹔80后購買燕窩更多，特别是即食燕窩﹔90后的養买卖識則多體現在危機感上，“防脫發”“抗初老”成他們購買養生產品的兩大關鍵詞。

焦慮、朋克……養生心態多種多樣

想獲何種结果？

雖然大师目标分歧，但9成的參與者對“90后養生”暗示理解，他們認為“養生和年齡沒有關系”。

網絡上，年輕人們將一邊瞎作，一邊自救的養生方法，戲稱為“朋克養生”。

“我就是一邊為了排濕氣養生而泡腳，一邊死不改过吃冰淇淋的‘朋克養生’代表。”王芷瑩笑著說。因自覺濕氣重，她購買了泡腳桶和泡腳粉，堅持天天泡腳。她認為，大多數養生產品，給消費者帶來的，是“服用、利用后身體就康健”的生理抚慰。

月花費幾百上千最愛看養生攻略

每个月花几多錢？

為领会更多養生知識，張減肥方法,秋喜歡在baidu、知乎等平台搜刮養生攻略，看到感興趣的“知識點”，會記錄在筆記本上，以后有目标性地去購買產品。每個月，要為此花費近一百元。

1998年诞生的女孩陳嘉璐，剛花費500元，購買了澳洲葡萄籽片、膠原卵白片及維生素E，為的是抗氧化、抗朽迈。她說：“很多明星和美妝達人，都會在本身的社交網絡上推薦這些產品，看到就心動了。今朝，雖還未看到成效，可是吃著很放心。”

市場

傳統養生方法受熱捧催生多種新產品形態

“來做推拿的90后可多啦！”在昆明開針灸按摩養生店的李老板說，“有一個23歲的小密斯，上班要坐9個小時，每周末都到我的店裡推拿。”李老板說，之前來做推拿和針灸的可能是中年人，比年來，90后顧客也越來越多了。

多數微調查參與者，選擇以“公道炊事搭配”“吃適量保健品”作為養生方法，但其實，除這些傳統方法， 90后們還創造了屬於本身的“反油膩養生”“零食化養生”方案，是以，也催生出許多新產品形態。比年來，無論在電商平台，還是線下市場，黑糖、阿膠都十分風靡。在電商平台搜刮這兩個關鍵詞，“玫瑰黑糖”“即食阿膠”“紅棗黑糖”等產品應有盡有，每個商品的成交量都顯示為幾千單，有的乃至達到了萬單以上。點開評論可見，購買者裡，有許可能是90后“小仙女”。

打開外賣軟件，許多名為“輕食”的餐廳躍於面前﹔在地圖裡搜刮，昆明也有很多輕食餐廳，售賣由蔬菜、瓜果、肉類搭配建造的沙拉。一家輕食餐廳的老板介紹，90后稱吃沙拉為“吃草”，這是很多年輕人的最好“反油膩”方案。從2018年起，店內沙拉訂單量和用戶數穩步晋升，沙拉的單價也進一步提高了。

觀點

養生無年齡限定

規律糊口是底子

90、95后開始養生算不算太早？根據“網絡養生攻略”購買產品靠不靠譜？又該若何正確養生？記者咨詢大理大學第一附屬醫院副主任醫師、中國營養師協會注冊營養師舒佳若。她暗示，養生沒丰年齡限定，年輕人也必要養生。可是，要根據個人狀況，沒有需要决心寻求，發現問題、解決問題便可。針對90、95后熱愛在“網絡養生攻略”上尋找法子及產品，舒佳若說，“公道搭配炊事，隻要沒有偏食，身體就不易缺少維生素，沒有需要再購買相關產品補充。再者，也要根據個人狀況，在專業醫生指導下適量補充。”

對於若何康健養生，舒佳若也給出了專業意見，“90、95后養生，多面臨失眠、脫發、抗老等問題。這些問題，到醫院也不易治好，要防备於未然。”她建議，要保証睡眠，公道搭配炊事，加強運動。首要的不是養生，而是從底茵蝶,子解決問題——要規律糊口。（記者 曹婕 實習生 朱婉琪）