到了怕吹冷风的年纪?中醫教您動動手脚,练足气血,不怕冷

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在中醫理论中，气血是保持人體康健的韓國魔力布,根本。气是生命勾當的動力，血是養分物資的载體，两者相辅相成，配合支持着人體的正常功效。當气血充沛时，人體素顏霜,的抵當力强，對外界情况的顺應能力也更强，包含抵抗严寒的能力。

气血與人體抗寒能力的联系關系

气血充沛的人，轮回顺畅，代谢兴旺，身體發生的热量足以匹敌外界的严寒。相反，气血衰弱的人轮回不顺畅，代谢缓治療腰椎間盤突出,解，身體產热削减，是以更易感触严寒。

晋升气血的中醫法子

調解饮食：饮食對气血有直接影响。應增长含铁和卵白質丰硕的食品，如红肉、绿叶蔬菜等，以促成血液的天生。

适當活動：适當的活動可以促成气血畅通，改良身體的轮回體系。太极、八段锦等暖和的活動特别合适中老年人群。

足够苏息：充沛的苏息是包管气血充分的条件。應包管充沛的睡眠，防止過分劳顿。

情感保養：中醫认為情感颠簸也會影响气血，連結安然平静的心态有助于气血均衡。