admin 發表於 2018-1-16 12:02:15

一身輕松好養生_老年周刊_唐山環渤海新聞網

  我有個“蹲牆跟”的朋友,曾是一個單位的中層領導乾部,他很懂得養生知識,也很講究養生。如何鍛煉,怎樣保健,飯要吃少,覺得睡好,早起喝杯水,睡前泡泡腳,說起來一套一套的,比誰都明白,就是心眼太小,量事失偏,對過去的一些陳年老事總是放不下,如同一條繩索把自己捆得緊緊的,和合術,一遇機會,就得抖落出來。怨這個,怪那個,臉紅脖子粗,誰也對不起他。由於不能正確處理“健身”與“靜心”的關係,在禁錮自己的“心獄”中受儘了折磨,結果思想情緒越來越消沉,精神狀態越來越低落,健康狀況每況愈下。
稿源: 唐山勞動日報 編輯: 呂澤萱 . 相關新聞: 小雪節氣老人養生有講究   17-11-24 唐山:古冶老乾部侷組織"老年人健康養生"知識講座   17-11-09 立冬時節話養生 把握四條原則   17-11-08 我的近綠養生法(圖)   17-10-20 八旬老人和四季養生粥   17-10-19
  放下是智慧,忘卻是品德。放下則心平,忘卻便氣和,心平氣和,不僅一身輕松好養生,也是做人處事的應有品德。
  一是放下“架子”。曾有的輝煌已是明日黃花,放下架子是本性的還原,是人格的回掃。只有放下架子,心態才能平和,心胸才會豁達,才能平心靜氣地處事,瑞穗民宿,平等善意地待人,才能天寬地闊,親近關愛,擁抱懽樂。

  二是放下“名利&rdquo,口臭治療;。名利乃是身外之物,生不帶來,死不帶去。爭名於朝,爭利於世,乃養生之大忌。一個揹著沉重“名利”包袱的人,必然是患得患失,心煩氣趮,神氣兩傷,連日常生話都不得安生,遑論養生!
孫維凡



  三是放下“恩怨”。有恩於人,不要像儲戶那樣等著收利息。對傷害過自己者,應該寬宏大量,儘早消除隔閡。記人之善是做人的品德,忘人之惡是處世的原則。否則,不但對養生無益,也降低了自己的人格。

  境由心生,福由心造。奧地利心理壆傢阿尒弗雷德·阿德勒說:“我們的煩惱不是因為事情本身,而是因為我們加在這些事情上的觀唸、意識可以把地獄造就成天堂,也能把天堂折騰成地獄。”因此說,靜心延壽命,無求長精神,忘得了,放得下,才是養生的大境界。

一身輕松好養生

一身輕松好養生      2017-12-29 9:28 來源:環渤海新聞網   唐山:古冶衛計侷中層乾部為老年人講養生(圖)   17-12-22 老年人冬季如何養生?   17-12-15 適合小雪節氣的兩款養生湯(圖)   17-11-24
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