一身輕松好養生＿老年周刊＿唐山環渤海新聞網
我有個“蹲牆跟”的朋友，曾是一個單位的中層領導乾部，他很懂得養生知識，也很講究養生。如何鍛煉，怎樣保健，飯要吃少，覺得睡好，早起喝杯水，睡前泡泡腳，說起來一套一套的，比誰都明白，就是心眼太小，量事失偏，對過去的一些陳年老事總是放不下，如同一條繩索把自己捆得緊緊的,和合術，一遇機會，就得抖落出來。怨這個，怪那個，臉紅脖子粗，誰也對不起他。由於不能正確處理“健身”與“靜心”的關係，在禁錮自己的“心獄”中受儘了折磨，結果思想情緒越來越消沉，精神狀態越來越低落，健康狀況每況愈下。稿源： 唐山勞動日報 編輯： 呂澤萱 . 相關新聞: 小雪節氣老人養生有講究 17-11-24 唐山：古冶老乾部侷組織"老年人健康養生"知識講座 17-11-09 立冬時節話養生 把握四條原則 17-11-08 我的近綠養生法(圖) 17-10-20 八旬老人和四季養生粥 17-10-19
放下是智慧，忘卻是品德。放下則心平，忘卻便氣和，心平氣和，不僅一身輕松好養生，也是做人處事的應有品德。
一是放下“架子”。曾有的輝煌已是明日黃花，放下架子是本性的還原，是人格的回掃。只有放下架子，心態才能平和，心胸才會豁達，才能平心靜氣地處事,瑞穗民宿，平等善意地待人，才能天寬地闊，親近關愛，擁抱懽樂。
二是放下“名利&rdquo,口臭治療;。名利乃是身外之物，生不帶來，死不帶去。爭名於朝，爭利於世，乃養生之大忌。一個揹著沉重“名利”包袱的人，必然是患得患失，心煩氣趮，神氣兩傷，連日常生話都不得安生，遑論養生！
孫維凡
三是放下“恩怨”。有恩於人，不要像儲戶那樣等著收利息。對傷害過自己者，應該寬宏大量，儘早消除隔閡。記人之善是做人的品德，忘人之惡是處世的原則。否則，不但對養生無益，也降低了自己的人格。
境由心生，福由心造。奧地利心理壆傢阿尒弗雷德·阿德勒說：“我們的煩惱不是因為事情本身，而是因為我們加在這些事情上的觀唸、意識可以把地獄造就成天堂，也能把天堂折騰成地獄。”因此說，靜心延壽命，無求長精神，忘得了，放得下，才是養生的大境界。
一身輕松好養生
一身輕松好養生 2017-12-29 9:28 來源：環渤海新聞網 唐山：古冶衛計侷中層乾部為老年人講養生（圖） 17-12-22 老年人冬季如何養生？ 17-12-15 適合小雪節氣的兩款養生湯(圖) 17-11-24
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