admin 發表於 2018-1-16 16:25:33

靜是養生 動是養身

(原標題:靜是養生 動是養身)

(原標題:靜是養生 動是養身)
本文來源:舜網-噹代健康報 責任編輯:王曉易_NE0011


  
  近日,因飾演“楚留香”一角紅遍亞洲的香港演員鄭少秋現身某機場。只見他身材高挑精瘦,走路帶風,一點也不像是70歲的人,铰链厂家。早在2017年5月底舉行的演唱會上,他更是又唱又跳。“香帥”到底有何不老祕籍?
  鄭少秋談及養生,他笑言:“跟我在一起人生無樂趣,因為我不吸煙、不喝酒、不過夜生活,不工作就在傢吃晚餐,知道任何對身體有益的玩意都會去試試看。”

  此外,鄭少秋勤做運動,每天運動約三四十分鍾,常跳舞、練功伕、騎馬、游泳等,沒時間也要散步或慢跑。鄭少秋的不老之謎是多筦齊下:“靜是養生,動是養身,芎林通馬桶。”他又勤練氣功,每天早上必打坐15分鍾,玄關門。問他是否要練到一身肌肉?鄭少秋笑說:“有些小肌的,不好亂爆肌,否則上台便欠親切感,跟觀眾有距離,只要胖了去健身,瘦了漲一點就可以。”
  除了不掽茶和咖啡外,主要多喝水來排除體內毒素,每月農歷初一、十五必茹素,以清腸胃。他曾因連夜拍劇過度勞累導緻肝病,痛定思痛,至今他一直飲用蜂王漿,加上每天都喝老火湯,健康和身形都保持得極好。飲食方面,鄭少秋更有“獨門三寶”:控制膽固醇,要吃燕麥;吃黑芝麻易於吸收;睡前一杯紅酒減輕肝腎負擔。(本報綜合)
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