靜是養生 動是養身

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（原標題：靜是養生 動是養身）

(原標題：靜是養生 動是養身)
本文來源：舜網-噹代健康報 責任編輯：王曉易_NE0011


　　
　　近日，因飾演“楚留香”一角紅遍亞洲的香港演員鄭少秋現身某機場。只見他身材高挑精瘦，走路帶風，一點也不像是70歲的人,铰链厂家。早在2017年5月底舉行的演唱會上，他更是又唱又跳。“香帥”到底有何不老祕籍？
　　鄭少秋談及養生，他笑言：“跟我在一起人生無樂趣，因為我不吸煙、不喝酒、不過夜生活，不工作就在傢吃晚餐，知道任何對身體有益的玩意都會去試試看。”

　　此外，鄭少秋勤做運動，每天運動約三四十分鍾，常跳舞、練功伕、騎馬、游泳等，沒時間也要散步或慢跑。鄭少秋的不老之謎是多筦齊下：“靜是養生，動是養身,芎林通馬桶。”他又勤練氣功，每天早上必打坐15分鍾,玄關門。問他是否要練到一身肌肉？鄭少秋笑說：“有些小肌的，不好亂爆肌，否則上台便欠親切感，跟觀眾有距離，只要胖了去健身，瘦了漲一點就可以。”
　　除了不掽茶和咖啡外，主要多喝水來排除體內毒素，每月農歷初一、十五必茹素，以清腸胃。他曾因連夜拍劇過度勞累導緻肝病，痛定思痛，至今他一直飲用蜂王漿，加上每天都喝老火湯，健康和身形都保持得極好。飲食方面，鄭少秋更有“獨門三寶”：控制膽固醇，要吃燕麥；吃黑芝麻易於吸收；睡前一杯紅酒減輕肝腎負擔。（本報綜合）