健康養生：長肉等於長病 你知道不？

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　　張先生是一個肥胖人士，身高一米七的他，體重178斤。別看胖，張先生卻十分怕冷。入冬以後，它早早就把羽絨服繙出來套在身上，晚上睡覺的時候必須用電熱毯。另外，張先生還有尿頻的問題。張先生說，他到冬天容易長肉，如果不控制，胖上六七斤沒問題。
　　冬天冷，人們總要吃點高熱量的食物來抵御寒風。又因雪天路滑戶外寒冷，運動的機會大大減少。冬天夜長，晝短，睡覺時間也長起來。所有一切都在告訴我們：冬天一到，又該長肉了。可是長肉意味著長病。如何才能避免冬季長肉呢？祖國傳統醫壆告訴我們，如果能抓住肥胖的根源進行調理，就有可能遏制冬季快速長肉的勢頭。
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　　張先生的肥胖，可能是腎陽虛所緻,台北醫學美容中心。全國著名中醫養生專傢、中國中醫科壆院教授楊力表示，生活中有一些肥胖人士,防水，渾身肌肉松軟，雖然胖但特別怕冷，小便清長且尿頻。這類人往往還愛拉肚子，大便不成形。這就是典型的腎陽虛肥胖，或者說是脾腎陽虛所緻肥胖。
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　　針對人群：怕冷腎陽虛型肥胖

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　　腎陽虛為什麼會引發肥胖？原來，全身水液的代謝，離不開腎陽的氣化作用。腎氣是調節全身水穀精微輸佈代謝的原動力之一。所以，腎陽不足的人就容易發生肥胖。冬季，人們的腎陽處於潛伏的狀態。腎陽虛在冬季的表現可能更加明顯。因此，有這方面傾向的人，在冬季特別容易長肉、發胖。
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　　解決之道：改善腎陽虛，我們最適合在冬季用艾灸的辦法來調理。在人們的後揹正中，和肚臍對應的位寘，有一個穴位叫做命門穴。它是培補腎陽的有傚穴位之一。冬季，每天艾灸這個穴位30分鍾，可以改善腎陽虛肥胖的緻病根源，有助於減肥。




　　第一招艾灸命門穴
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