【台客保健】寒冬養生 古有妙方

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冷颼颼的風、陽光虛弱懸在半空... 大陸各地事情的台客朋侪都凍壞了吧？

這週五就是冬至囉~除吃湯圓、吃火鍋，還是來看看前人有什麼好妙方吧！

冬令進補 膏方養生最好

中醫講究“天人相應”，按四時的“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點， “冬藏”是為來年的“春生”、“夏長”作好準備。

冬至是冬三月氣候轉變的分界線，從冬至之後陰氣開始减退，陽氣逐漸回升，在閉藏中含有活潑的生機，這時進補，藥力易於蘊藏而發揮效能，是身體調養的最佳時機。

什麼是膏方？

在中醫理論中，膏方是一種具備高級營養滋補和治療預防綜互助用的成藥。膏方的制订，均需遵守辨證論治法式，具備理、法、方、藥之程式，不僅養生，更能治病。

一味膏方，集結了多種藥材，經過數小時的浸泡、武火煮沸、文火煎煮、微火細熬後，三濾三煎，再濃縮收膏，算起來有十幾道工序的火候功夫。精准的組合分列，直將藥性與人道契合得妥妥善帖、絲絲入扣。

膏方養生的優勢

1.膏方根據患者分歧的體質特點和症情組方，充實體現辨證論治，一人一方，個體化治療的優勢。

2.膏方以扶正為主，祛邪為輔，通過調補臟腑的虛損和陰陽氣血的不足，令人體陰平陽秘，氣血調暢，從而達到補中寓治，治中寓補得目标。

3.與湯劑比拟，省略了天天煎煮的步驟，口感怡人，攜帶服用便利，適合現代人的糊口習慣。

膏方更適合哪些人服用？

1.消化道疾病、血汗管疾病等慢性疾患人群

2.易疲勞、易小朋友益生菌,失眠、體力降低等人群

3.事情壓力大、應酬多、高強度腦力勞動人群

4.產後或年屆更年的婦女

5.中年人群赶早保健，可避免早衰，延緩朽迈

6.病後、手術後、出血後處於恢復階段者

冬日三九貼，御寒又防病

所謂「夏有三伏，冬有三九」-“三伏”、“三九”分別指一年中最熱和最冷的時期，中醫常操纵一年氣溫的最冷和最熱階段，人體功效易受干擾和調整的時機，進行治病。

所謂三九，是從冬至第二天算起，每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」。三九天是台北當舖,一年中最冷的時候，為過敏性鼻百家樂預測,炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。

依據中醫學「調和陰陽」的理論，除在陽氣兴旺的夏日(三伏天)進行預防和治療外，宜在陰氣兴旺的冬日進行加強治療，以減輕其發作時的症狀和病情。

Ｐ.Ｓ.本文摘錄自：台客糊口網» 論壇› 為台客服務› 禾新醫院，若有錯別字或其他疑問，請聯繫原作者，亦可直接上網閱讀全文。(聯新醫療集團-禾新醫院021-61957888/辰新醫院021-62253456)。