150歲印度人的唾液養生經驗

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150歲的印度人說——我就是每口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裏呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些法子，幫助我活到了150歲。

這150歲的印度人養生的法子——我們的祖國醫藥學稱為唾液養生法，是我們中國人的先人發明的比較成熟的養生技術。

早在戰國時期，中國人已經用唾液養生法養生了，而我們歷代的大醫家，落發人，都是用唾液養生法養生，據相關介紹，歷史上還有活170歲的中國人——就是用唾液養生法養生。

一個人早上剛起床時的唾液，比人參還寶貴，千萬不要浪費了，一個人一天話說多了也欠好，损耗了大量的支票借錢,唾液。

根據日本現代醫學，對人的唾液，用小白鼠，小兔子作了臨觀察，日本專家們發現，平凡人的唾液，可以殺死百分之七，八十的癌細胞，而有的人的唾液，可以殺死百分之百的癌細胞----《唾液養失眠治療噴霧,生法》書中這樣介紹。還有，這唾液養生法還有臨床價值---有肝膽結石，糖尿病，面癱，陰虛，老氣管炎等病人，也從唾液養生法获得了好處。

專家們發現被牲畜吃過的草，就比用金屬割掉的草長得快些。

唾液，就是口水，這看似尋常的口腔排泄物，古代養生家們均很是重視，稱之為「金津玉液」。它的養生事理就是中醫認為的：「五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。」值得注重的是，中醫視脾為後天之本，腎為天赋之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動紧密親密相關了。

經科學證明唾液中包括了血漿中的各類成份，粘卵白、球卵白等10多種，近10種維生素、多種礦物質、有機酸及激素等。此中有一種唾液腺激素它能促使細胞的保存和割裂，延緩人體機能阑珊。

唾液與長壽有紧密親密關係。許多中醫書上都提到，唾液丰裕又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老。

前人十分重視唾液養生。自古以來，養生專家即視口水津液為康健的首要源泉，是以將口水神化異化，賦予它以「金津玉液」、「瓊漿玉泉」等甘雨隽誉，此舉無異是將泛泛「取之即得」的極其稀鬆的口中排泄物，奉為長生不成或缺的人間至寶。祖國醫學認為，唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」，古代養生學家陶弘景也說：「食玉泉者，能令人延年，除百病。」

現代醫學表白，唾液中包括了血漿中的各種成份，和近10種維生素、多種礦物質和有機酸和激素。還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，能促進細胞的生長和割裂，並能加快核糖酸卵白質的合成，調節身體的新陳代謝，維持身體的酸堿均衡，延緩身體各個組織器官的朽迈，預防老年性疾病，有益於人的康健長壽。唾液中還有一種過氧化物，可以按捺致癌物質的毒性。

現代醫學钻研已經證實，口水津液含有豐富的水份、酵素、維他命Ｂ、卵白質、胺基酸、鉀、鈣和澱粉等多種有利人體的成份，並具备消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功效。

依據美國喬治亞大學醫學專家進一步钻研的結果顯示，會致癌的黃曲黴素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒後即會稀釋按捺；換言之，唾液有很強的防癌结果，也是自然的抗癌劑。

除此以外，又因其具备解除從氧氣和食品中產生對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因此口水不单是身體可自製自備的保健利器，同時也是養顏美容與護膚減肥的聖品。

唾液是十分寶貴的液體營養物質，一個人天天可排泄出1000-1500毫升。唾液不僅能濕潤和稀釋消融食品，還有助於胃的消化和吸取，能殺滅進進口腔內的細菌。中醫對唾液尤為重視，認為唾液丰裕者必體質強壯，並根據唾液隆替來判斷疾病狀況。

唾液養生傳說為西漢道人蒯京所創。該法是在凌晨起床後，起家危坐，或仰臥、站立，先凝思息慮半晌，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食品，用兩腮和舌做漱口動作30次，漱口時口內將生唾液，待唾液滿口時，意图念分三次將唾液送入丹田。如斯三次，稱為三度九咽，名為「食玉泉」。

初練時可能唾液未几，久練後便會自增。天天迟早各練一次，就會收到很好的養見效果，能使脸部潤澤，精神充分，體格健壯。蒯京因「食玉泉」而膚色紅潤，牙齒堅固，享年一百二十多歲。妙哉斯法！如斯簡單易學，實在值得仿效推廣。

但是，泛泛若何才能獲得如斯神效的津液呢？其實一點也不難。所謂「垂涎欲滴」，就是天然不過的法子：面對美食當前，切勿「狼吞虎嚥」或「囫圇吞棗」，导致津液來不及充沛排泄；反之，如果掌控「慢吞細嚼」的要領；既能從容品嘗，享受美食，又可以使口水不斷繁殖，以促進消化、清爽口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數得。當然，還有另外一簡易生液法，即：持續「舌舐上顎」數分鐘，自可滿口生津，口胃甘露。

唾液裏面竟然含有自然的抗癌因子，這棗仁派,是上天賜給我們的啊。若是你身上有一些會助長癌細胞生長的條件，唾液便可以對癌細胞造成威脅乃至殺滅。以是，中醫自古以來很重視唾液養生法，就是這個缘由。俗諺有雲：「口咽唾液三合家，保你活到九十九。」

唾液既然有如斯神效，又無須他求，那麼，只要人們天天依法炮制，持之以恆，自可永保康健美麗，何樂而不為呢？咽唾養生法簡便易行，在我國有久长的歷史，具备健身祛病、延年益壽的独特成果，經常動舌體，保特唾液腺的兴旺排泄，有益延緩朽迈，連结人體康健。