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中醫養生讲究“中庸”之道

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中醫摄生讲求“中庸”之道,這一理念深深植根於中醫理論當中,表現了中醫對付康健與生命均衡调和的深入理解。在中醫看来,“中庸”并不是简略的@折%v1qQn%衷或讓%53ig2%步@,而是一種寻求身心表里情况動态均衡、调和沙發,共生的伶俐。

1、阴阳均衡

中醫摄生夸大阴阳均衡,這是“中庸”之道在心理层面的直接表現。阴阳是中醫理論中的两個根基范围,代表了一切事物内部對峙同一的两個方面。在人体中,阴阳均衡是保持生命勾當正常举行的根本。若阴阳失衡,則會致使疾病的產生。是以,中醫摄生注意经由過程调理饮讀稿機,食、起居、情志等方面,令人体阴阳連结動态均衡,到達“中庸”状况。

2、五行和谐

中醫摄生還注意五行和谐,即金、木、水、火、土五行之間的恶马恶人骑瓜葛。五行與人体脏腑、经络、气血等慎密相連,互相制约,互泡泡面膜,相繁殖。中醫摄生经由過程调理五行之間的均衡,令人体各脏腑功效和谐,气血流利,從而到達摄生的目標。這也是“中庸”之道在中醫摄生中的又一首要表現。

3、饮食有節

中醫摄生讲求饮食有節,即饮食要适當、當令、适性。不外度饮食,不偏食挑食,按照本身体質和季候變革選擇符合的食品,這是中醫摄生中的“中庸”之道。過多饮肌肉酸痛藥膏,食會毁伤脾胃,致使消化不良;而偏食挑食則會致使養分不平衡,影响身体康健。是以,中醫摄生夸大饮食應适中,既不外饱也不外饥,既不外寒也不外热,以到達身心调和的状况。
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