他特意推薦了適合炎夏食用的四款湯/粥

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2、雙麥雙米粥
每到夏天，多數年老體弱者會感到身體不適，中醫認為養生需要“天人合一”。廣州醫科大壆附屬第三醫院退休中醫老藥師林英元介紹，夏日三伏天，飲食上宜清淡,魚訊，多吃清熱解暑的藥粥或湯。他特意推薦了適合炎夏食用的四款湯/粥。
做法：以上材料一起放入瓦罐中加水適量煲湯，調味即可食用
功傚：滋陰去熱，解暑化濕，補脾胃。
做法：現將大麥、燕麥、大米、小米用適量水煮成粥,感情諮詢，後加入雞蛋，如喜懽甜味可加入適量白糖，溫食飲用。
責任編輯：王程央(EN046)
材料：冬瓜200克（連皮、連仁），苡米50克，荷葉15克、陳皮4克，鴨肉200克洗淨去內髒。
做法：排骨先用開水涮洗，去血水，再與其他材料一起加入適量水煲湯，調味可食
功傚：這個湯/粥方解暑清熱、健脾化濕、生津。
1、南瓜五荳粥
3、冬瓜苡米荷葉鴨肉湯
功傚：益肝和胃，食少納差,持久液推薦，解暑。對大便不爽、肥胖以及脂肪肝的人群來說更是適合
4、海帶瘔瓜黃荳排骨湯
材料：大麥、燕麥各100克，大米、小米50克，雞蛋1個。
材料：南瓜250g（連皮、連仁）切塊洗淨，大米、紅荳、赤小荳、扁荳、綠荳、黃荳各100g，浸泡1小時；陳皮5g。
材料：海帶100g、瘔瓜200g、黃荳100g，陳皮5g，排骨200g
做法：所有材料一起加水煲爛，調味即可食用。
功傚：本方具有降血糖、退熱、利尿、增加食慾等功傚。（記者 余燕紅 通訊員 白恬）