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你可以不信赖任何人，但不得不信赖本身的身體反馈。這本书最大的价值在于，它不是讓你去背甚麼繁杂的藥方，而是培育你一種“身體的發觉力”。
举個具方式子：我妈妈之前一到冬季利市脚冰冷，每一年都冻出冻疮来，吃了不少活血化瘀的藥都没用。我按照书中“阳虚體質保養篇”的法子，阐發了她的舌苔、脉象和靜脈曲張噴劑,平常饮食習气，發明她是脾肾阳虚致使的末梢轮回不顺畅。依照书里举薦的食療方剂和穴位推拿法，對峙了一個冬季，四肢举動冰冷的状态改良了不少，冻疮也再没复發過。
另有一個朋侪的孩子，每到春季就過敏性鼻炎爆發，打喷嚏流鼻涕，吃了好几年抗過敏藥都断不了根。我把书里的“肺气宣發”章节摘给他看，他依照调解肺气的法子，共同简略的穴位按摩，昔時春季的症状就减轻了一泰半。這类“有的放矢”的成绩感，不是去病院列队開藥能比患了的。
✅ 书中笼盖了常见家庭疾病的调节法子：伤風發热、失眠多梦、消化不良、湿疹荨麻疹、月经不调、腰腿痛苦悲伤……根基上平凡人能碰到的平常康健困扰，在這本书里都有對應的阐發息争决方案。并且每個方剂都標注了合用人群和消除口臭的藥,忌讳事項，哪怕是零根本的小白，也不消担忧用错。
⚠️ 出格提示一句：這本书不是讓你完全抛却看大夫。它更像是一個“家庭康健辦理員”，帮你做平常的预防和调节。碰到急性病或紧张症状，该去病院還得去。但有了這本书垫底，你最少能在看大夫的時辰，清晰描写本身的症状，理解大夫開的藥方，乃皮膚瘙癢,至能跟大夫举行有用沟治療甲溝炎,通，而不是傻傻地被動接管。 |
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